Matsedel Onsdagen 6/3-2011
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk 272kcal
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Pasta med citronsås 215kcal
35 g Pasta
0.25 Citron
0.5 dl Matlagningsgrädde 15%
Mellanmål: Finncrisp 211kcal
3 Finncrisp
10 g Bregott
2 skivor Ost 17%
Middag: Falukorv och stuvade makaroner 634kcal
100 g Falukorv
1,25 dl Makaroner
0,25 l Mellan mjölk
0,25 tsk Salt
0,5 krm Peppar
0,12 msk Muskor
1 Morot
SUMMA: 1331kcal
Protein: 18%
Fett: 33%
Kolhydrater: 49%
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Pasta med citronsås 215kcal
35 g Pasta
0.25 Citron
0.5 dl Matlagningsgrädde 15%
Mellanmål: Finncrisp 211kcal
3 Finncrisp
10 g Bregott
2 skivor Ost 17%
Middag: Falukorv och stuvade makaroner 634kcal
100 g Falukorv
1,25 dl Makaroner
0,25 l Mellan mjölk
0,25 tsk Salt
0,5 krm Peppar
0,12 msk Muskor
1 Morot
SUMMA: 1331kcal
Protein: 18%
Fett: 33%
Kolhydrater: 49%
Kommentarer
Trackback