Matsedel Onsdagen 16/2-2011
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk 272kcal
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Lasagne pronto 504kcal
100 g Blandfärs
17,5 g Gul lök
0,5 klyfta Vitlök
100 g Krossade tomater
50 g färska lasagneplattor
0,25 Buljongtärning
1 dl Kelda ostsås
25 g Riven ost 26%
Mellanmål: Hallonsmoothie 82kcal
1 Hallonsmoothie
Middag: Svamp och korvgryta 534kcal
0,25 burk Arla köket skogssvamppanna
100 g Falukorv 18% fett
0,25 Röd paprika
0,25 msk Persilja
1 dl Fullkorns makaroner
SUMMA: 1351kcal
Protein: 22%
Fett: 38%
Kolhydrater: 40%
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Lasagne pronto 504kcal
100 g Blandfärs
17,5 g Gul lök
0,5 klyfta Vitlök
100 g Krossade tomater
50 g färska lasagneplattor
0,25 Buljongtärning
1 dl Kelda ostsås
25 g Riven ost 26%
Mellanmål: Hallonsmoothie 82kcal
1 Hallonsmoothie
Middag: Svamp och korvgryta 534kcal
0,25 burk Arla köket skogssvamppanna
100 g Falukorv 18% fett
0,25 Röd paprika
0,25 msk Persilja
1 dl Fullkorns makaroner
SUMMA: 1351kcal
Protein: 22%
Fett: 38%
Kolhydrater: 40%
Kommentarer
Trackback