Matsedel Lördagen den 29/1-2011
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk 272kcal
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Spenatsoppa med ägg 366kcal
100 g Spenat
1 Ägg
0,5 msk Flytande margarin
0,25 l Vatten
0,5 Buljongtärning
0,75 msk Vetemjöl
0,5 dl Matlagningsgrädde
1 Husman
5 g Bregott mellan
1 skiva Ost 26%
Mellanmål: Kiwimacka med keso 110kcal
1 Husman
1 Kiwi
2 msk Mini keso
Middag: Pasta med tomatsås 575kcal
100 g Makaroner fullkorn
1 Tomat
1 dl Matlagningsgrädde
20 g Riven ost 26%
15 g Sallad
Övrigt:
1 ruta Marabou Premium 70% 59kcal
SUMMA: 1381kcal
Protein: 16%
Fett: 40%
Kolhydrater: 44%
1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk
Lunch: Spenatsoppa med ägg 366kcal
100 g Spenat
1 Ägg
0,5 msk Flytande margarin
0,25 l Vatten
0,5 Buljongtärning
0,75 msk Vetemjöl
0,5 dl Matlagningsgrädde
1 Husman
5 g Bregott mellan
1 skiva Ost 26%
Mellanmål: Kiwimacka med keso 110kcal
1 Husman
1 Kiwi
2 msk Mini keso
Middag: Pasta med tomatsås 575kcal
100 g Makaroner fullkorn
1 Tomat
1 dl Matlagningsgrädde
20 g Riven ost 26%
15 g Sallad
Övrigt:
1 ruta Marabou Premium 70% 59kcal
SUMMA: 1381kcal
Protein: 16%
Fett: 40%
Kolhydrater: 44%
Kommentarer
Postat av: cass
Kolla in min stora bloppis !! :) - du sätter priserna.
Postat av: kajsa
Hej !
Var gärna med och tävla på Skrh.blogg.se om att bli Veckans blogg ! :)
Du vinner länkning och reklamering !
allt du behöver göra är att klicka in på skrh.blogg.se och kommentera inlägget " var med och tävla du också" Som även har information om tävlingen!
Lycka till
// skrh.blogg.se
btw fin blogg :)
Trackback
