trettiokilosresan

Ååångest, har inte hunnit uppdatera här på hela dagen. Har min examensarbete redovisning imorgon bitti + skolan bjuder på lunch. Så har tränat och planerat och jag är så nervös jag nästan spyr. Ska bli så skönt imorgon bitti när detta är över! Aldrig mer tillbaka i skolbänken alltså!


Frukost: Havregrynsgröt med mjölk 272kcal

1,5 dl Havregryn
3 dl Vatten
1 krm Salt
2 dl Lättmjölk


Lunch: Skolan bjuder på lunch!


Mellanmål: Kiwimacka med keso 266kcal

2 Husman
1 Kiwi
6 msk Mini keso
10 g Bregott mellan


Middag: Köttbullar med potatis och gräddsås  527kcal

100 g Blandfärs
150 g Potatis
12,5 g Gul lök
1 dl Matlagningsgrädde
50 g Gurka
1 tsk Flytande Margarin
0,5 msk Japansk soja
1 msk Rödvinbärs gelé


SUMMA: 1038kcal

Protein: 20%
Fett: 38%
Kolhydrater: 42%