trettiokilosresan

Frukost: Blåbärssoppa och smörgåsrån 325kcal

2 dl Blåbärssoppa
12 Smörgåsrån
15 g Bregott Mellan


Lunch: Balsam och ädelostpasta 437kcal

50 g Röd lök
0,5 msk Flytande margarin
0,25 msk Balsam vinäger
0,12 tsk Socker
50 g Kantareller
75 g Pasta

Mellanmål: Blåbärssoppa 92kcal

2 dl Blåbärssoppa

Middag: Bortbjuden på kalas: Korv med bröd 510kcal

2 Korvar
2 Korvbröd
ca 4 tsk Senap
ca 4 tsk Ketchup

SUMMA: 1364kcal

Protein: 12%
Fett: 37%
Kolhydrater: 51%